היי שמי מירית ברודט נעים להכיר
מנחת סדנאות לבריאות ושחרור משקל עודף לקבוצות ויחידים בשיטה ייחודית לשינוי מעמיק.
השיטה שלי מורכבת משילוב כלים חזקים במיוחד לשינוי הרגלים, אכילה רגשית ודפוסי חשיבה מעכבים ומשלבת כלים מעולמות האימון המנטאלי, המיינדפולנס, NLP והאימון הרגשי והכי חשוב 7 שנים של ניסיון פורה ומוצלח עם מאות נשים וגברים שבחרו לעשות שינוי מעמיק בחייהם לטווח ארוך ולהנות מתחושת איזון וסיפוק באכילה וכתוצאה מכך גם בחיים.
הסדנאות שלי
תוכנית תזונה ייחודית לאיזון הורמונאלי מתאים במיוחד לנשים בגיל המעבר, תכנים מעולם האימון והפסיכולוגיה בשילוב תפריטי בריאות לירידה במשקל.
לרדת 5-10 קילוגרמים בכל סדנה ולהמשיך יחד עד למטרה!
לעשות את השינוי בזמן שמתאים לך ומכל מקום… הרצאות מוקלטות בשילוב תמיכה אישית ממני בשיחת פתיחה לאבחון וקבלת כלים פרקטים לשינוי הרגלים לתוצאה מירבית כבר עכשיו!
תזונה ייחודית לאיזון הורמונאלי ושינוי מחשבתי והרגשי לאורח חיים בריא ובזכות זה ההצלחה הגדולה בתהליך עימי.
הייחודיות בתוכנית שלי:
- התכנים לשינוי חשיבה ושינוי הרגלים מעולם האימון המנטאלי, NLP ומעולם המודעות- מיינדפולנס
- את לומדת כיצד להמנע מאכילה רגשית ולהנות מהאכילה שלך
- את מפסיקה לראות את תהליך ההרזיה כשחור או לבן ולומדת כיצד לשנות את הבחירה האוטומטית שלך באוכל לבחירה בריאה ומקדמת בכל אפשרות.
- את מפסיקה את מעגל הקסמים זלילה- רגשות אשם- דיאטה – זלילה – רגשות אשם- דיאטה...
- אחרי התוכנית שלי את כבר לא תאכלי כי "משעמם" או "עצוב", האוכל מפסיק להוות מקלט.
בתוכנית שלי מדברים על הדברים האמיתים שצריכים לקרות על מנת שרדי במשקל ותעברי לאורח חיים בריא יותר.
אז למה לדחות את הדבר שאת הכי רוצה כבר כל כך הרבה חודשים ולרוב שנים? אל תחכי! אם לא תדרשי את הזמן הזה לעצמך…
אף אחד לא יתן לך!
מוזמנת להמשיך לקרוא עוד על התוכנית היחודית שלי לירידה במשקל והכי חשוב, שמירה עליו.
יעל נאור מינוס 12 קילוגרמים!
פנינה - מינוס 7 קילוגרמים!
מאמרים
תזונה בשיטה ההורמונאלית מה זה אומר?
ידעת שההורמונים שלנו הם אלו שקובעים את המשקל שלנו? ירידה של מידה במכנסיים ב-5 שבועות הקרובים! ללא מוצרי דיאט ולייט
מצטיינת השבוע שלנו! 29.6.22 ליאורה !
מצטיינת השבוע שלנו! 29.6.22 ליאורה ! כל הכבוד על על התמדה, על השיתוף ועל המוטיבציה! אין עליך! עוד על תוכנית
למה את בטוח לא צריכה עוד "דיאטה"
הדבר האחרון שאת צריכה זה עוד דיאטה זמנית שתגרום לך להרגיש ששוב בזבזת את הזמן שלך ואת הכוחות שלך מה
למה הדבר הכי חשוב בשחרור משקל הוא השינוי המחשבתי- התנהגותי- רגשי
שנים ניסית אינספור "דיאטות הרזיה" שמפעם לפעם רק גרמו למשקל שלך לעלות עוד ועוד!
הסיבה שהגוף שלך לא משחרר משקל מתחיל בראש ובראשונה בראש שלנו….
כאשר הדבר הכי חשוב בשחרור משקל הוא לא לחשוב "דיאטות" ולא לחשוב "רזון".
הדרך הנכונה לשחרר משקל היא לשנות בראש ובראשונה את החשיבה שלנו…
האם ידעת ש95% מהמחשבות שלנו במהלך היום הן אותן המחשבות!
אין פלא שדיאטות לא מצליחות ב95% מהפעמים גם כן!
למעשה, מחשבות הן אלו אשר מפעילות את הרגשות שלנו ולכן אכילה רגשית הרבה פעמים היא אכילה אוטומטית בעקבות מחשבות חוזרות אשר מופיעות אצלנו בראש שוב ושוב מידי יום….
בשיטה שלי את תלמדי איך לשנות את אותן המחשבות על מנת שגם הרגלי האכילה שלך ישתנו ורגש לא ינהל אותך!
שינוי דפוסי חשיבה מעכבים ואימוץ דפוסי חשיבה מקדמים יובילו אותך לאכילה מודעת אשר תעזור לך להשיג שליטה באוכל! בלי כל השינויים האלו כל "דיאטה" שתעשי בחייך תיהיה לנצח זמנית והמשקל תמיד יחזור חזרה!
בעזרת תמיכה וליווי רגשי ומחשבתי של אשת מקצוע מיומנת את יכולה לעשות את השינוי האמיתי ולטווח ארוך! בלי דיאטות יויו' בלי לחזור למעגל הזלילה > דיאטה > זלילה > דיאטה
