שמי מירית ברודט, מנחת תוכנית התזונה בשיטה ההורמונאלית.
משנת 2013 עזרתי למעל 3700 משתתפות בתוכניות שלי לרדת במשקל ולהגשים חלום באמצעות שיטה אחת מאוד פשוטה וקלה ליישום שפשוט כיף להתמיד בה.
במשך שנים עשיתי הכל כדי לרדת במשקל. בעקבות תהליך שעברתי גיליתי שהדיאטות המסורתיות לא עובדות, משום שהן לא מתחשבות במנגנון ההורמונאלי של הגוף ובייחוד בשינויים שנשים עוברות בגיל המעבר. שינויים קיצוניים במצבי רוח, חשקים ודחף למתוקים, קשיי שינה, נפיחות בטנית ועוד.
בנוסף, המזון המתועש עליהן הן מתבססות מעודד הפרשת הורמוני רעב, גורם להתמכרויות, מעורר תגובות רגשיות קשות ומוביל לרעב בלתי נשלט.
האכילה הממכרת והשינויים ההורמונאליים מהם סבלתי גרמו לי לחשוב שהבעיה היא בי, אבל גיליתי שברגע שמתחילים לעבוד עם הגוף ולא נגדו, הוא מפרגן בחזרה ומשיל משקל באופן טבעי!
תזונה בשיטה הורמונאלית לנשים בגיל המעבר
תכנית האון ליין המצליחה לאיזון הורמון האסטרוגן, לירידה במשקל ובשומן הבטני
יעל נאור מינוס 12 קילוגרמים!
פנינה - מינוס 7 קילוגרמים!
מינוס 10 ק"ג ב-3.5 חודשים בלבד!
הרעב יורד משמעותית. כל יום חצי קילו ירידה!
בלוג תזונה בשיטה הורמונאלית
היתרונות בדיאטה מבוססת איזון הורמונלי
הדיאטה מבוססת איזון הורמונלי היא גישה תזונתית שמתמקדת בהבנת ההשפעה של מזון על הגוף, תוך שמירהעל איזון ברמות ההורמונים השונות.
הורמונים והרזיה בגילאים שונים
הורמונים הם מולקולות כימיות שמופרשות על ידי בלוטות האנדוקריניות ומבקרות תהליכים רבים בגוף. הםמשפיעים על מגוון פונקציות, כולל התפתחות מינית,
הרזייה בגיל המעבר: אתגרים ופתרונות
גיל המעבר הוא תקופה משמעותית בחיי נשים, המלווה בשינויים הורמונליים ובשפעות פיזיות ורגשיות רבות. אחת התופעות הנפוצות במהלך תקופה זו