שמי מירית ברודט, מנחת תוכנית התזונה בשיטה ההורמונאלית.

משנת 2013 עזרתי למעל 3700 משתתפות בתוכניות שלי לרדת במשקל ולהגשים חלום באמצעות שיטה אחת מאוד פשוטה וקלה ליישום שפשוט כיף להתמיד בה. 

במשך שנים עשיתי הכל כדי לרדת במשקל. בעקבות תהליך שעברתי גיליתי שהדיאטות המסורתיות לא עובדות, משום שהן לא מתחשבות במנגנון ההורמונאלי של הגוף ובייחוד בשינויים שנשים עוברות בגיל המעבר. שינויים קיצוניים במצבי רוח, חשקים ודחף למתוקים, קשיי שינה, נפיחות בטנית ועוד.
בנוסף, המזון המתועש עליהן הן מתבססות מעודד הפרשת הורמוני רעב, גורם להתמכרויות, מעורר תגובות רגשיות קשות ומוביל לרעב בלתי נשלט.

האכילה הממכרת והשינויים ההורמונאליים מהם סבלתי גרמו לי לחשוב שהבעיה היא בי, אבל גיליתי ש
ברגע שמתחילים לעבוד עם הגוף ולא נגדו, הוא מפרגן בחזרה ומשיל משקל באופן טבעי!

לקריאה נוספת>>>

תזונה בשיטה הורמונאלית לנשים בגיל המעבר

תכנית האון ליין המצליחה לאיזון הורמון האסטרוגן, לירידה במשקל ובשומן הבטני

יעל נאור מינוס 12 קילוגרמים!

פנינה - מינוס 7 קילוגרמים!

מינוס 10 ק"ג ב-3.5 חודשים בלבד!

הרעב יורד משמעותית. כל יום חצי קילו ירידה!

בלוג תזונה בשיטה הורמונאלית

למה אסור לך לאכול פחות
למאמר

למה אסור לך לאכול פחות

הידעת שבכל עשור הגוף שלך מאט את הקצב המטאבולי  ב-2%?כן. זה אומר שמשנה לשנה הגוף שלך פחות יעיל בפירוק המזון

כל מה שחשוב שתדעי על הורמון האסטרוגן
למאמר

כל מה שחשוב שתדעי על הורמון האסטרוגן

מטרום גיל המעבר ( גיל 42-45) ועד סיום גיל המעבר (50-56) הורמוני האסטרוגן והפרוגסטרון בגוף יורדים באופן משמעותי, מה שגורם

למה את חייבת פחמימות
למאמר

למה את חייבת פחמימות

אם כבר הגעת לגיל המעבר, חשוב שתדעי, שאת חייבת לאכול פחמימות כדי לראות תוצאות של ירידה במשקל והקלה בנפיחות הבטנית!

שמרי איתי על קשר ברשתות