שמי מירית ברודט, מנחת תוכנית התזונה בשיטה ההורמונאלית.

משנת 2013  עזרתי למעל 3700 משתתפות בתוכניות שלי לרדת במשקל ולהגשים חלום באמצעות שיטה אחת מאוד פשוטה וקלה ליישום שפשוט כיף להתמיד בה. 

במשך שנים עשיתי הכל כדי לרדת במשקל. בעקבות תהליך שעברתי גיליתי שהדיאטות המסורתיות לא עובדות, משום שהן לא מתחשבות במנגנון ההורמונאלי של הגוף ובייחוד בשינויים שנשים עוברות בגיל המעבר. שינויים קיצוניים במצבי רוח, חשקים ודחף למתוקים, קשיי שינה, נפיחות בטנית ועוד.
בנוסף, המזון המתועש עליהן הן מתבססות מעודד הפרשת הורמוני רעב, גורם להתמכרויות, מעורר תגובות רגשיות קשות ומוביל לרעב בלתי נשלט.

האכילה הממכרת והשינויים ההורמונאליים מהם סבלתי גרמו לי לחשוב שהבעיה היא בי, אבל גיליתי שברגע שמתחילים לעבוד עם הגוף ולא נגדו, הוא מפרגן בחזרה ומשיל משקל באופן טבעי!

לקריאה נוספת>>>