ואין שבוע בלי 2-3 חגיגות …
שמתם לב כמה פיתויים קיימים סביבנו?
מימי הולדת… חגיגות בגנים של הילדים.. בתי ספר.. מסעדות… אירועים .. חגים… חתונות… סתם מסעדה של יום חמישי… וכמובן ארוחה הערב של שישי…
והרשימה משיכה וממשיכה….
ובכל "חגיגה" עולות מחשבות שגורמות לנו להאמין שכן, זה לגמרי חד פעמי
רוב הסיכויים שלא ניתקל בשום "חגיגה" נוספת בחודש הקרוב לפחות
ולכן,
העוגה הזאת הגיעה באופן חד פעמי להסב לנו הנאה שככל הנראה לא חשנו בעבר וכנראה לא נחוש עוד די הרבה זמן
אז מהר מהר לאכול לפני שיגמר!
מחשבה נפוצה לגמרי, עולה לטובים ביותר שביננו…
דוגמה נוספת:
קמנו בבוקר מסודרים ומאורגנים ליום בריא ומוצלח💪
ואז…
גילינו שמחכה לנו במשרד יומולדת לאחד העובדים
וכמובן…
ש….
אין אין אין חגיגה
בלי בלי בלי
בלי
עוגה🎂
ישר מתעורר לו קול קטנטן בראשנו (שדון חמודי) 👺
שבדרך כלל
בבוקר הוא רגיל לנמנם לו
אבל!
בגלל שזה אירוע חגיגי ומשמח שקורה "רק" פעם בשנה לטענתו
רק! עכשיו
רק! היום …
כדאי לנו מהר להשתתף בחגיגה לפני שהיא תגמר !
הטיפ שלי אליכם הוא להקשיב לפטפוטי השדון ולפרסומת המהלכת שלו על נפלאות העוגה,
להקשיב,
אבל לא לפעול ישירות…
לייצר השהייה קטנה, רגעית,
כדי לקבל החלטה נכונה יותר עבורכם אישית לאותו הרגע.
לבחור באוכל,
ולא לתת לאוכל לבחור בכם…
לומר לשדון הזה גם, שעם כל הכבוד…בתקופה שלנו כל יומיים-שלושה יש פיתויים בסדר גודל הזה
זה לא חד פעמי
זה כבר שגרתי…
אז
אפשר לנשום לרווחה
לקחת החלטה רציונלית יותר
אפילו לתכנן מראש מתי כן נאכל מעוגה טעימה
אבל בעיקר,
להקשיב לרעב שלנו
ולשאול את עצמנו:
האם אנחנו בכלל רעבים?
האם העוגה הזאת תשביע אותנו או תרעיב אותנו?
ואם אנחנו רעבים
רעבים למה בדיוק?
אולי בכלל לסתם הפסקה מהעבודה
ולא לעוגה …
תחשבו על זה…
אכילה מודעת היא הדרך למטרה שלכם והיא גם הפיתרון.
שלכם,
גם ברעב וגם בשובע 🙂
מירית