טיפים לכריכים בריאים ושווים שכדאי לשלב בתזונה שלנו כ-פעמיים ביום!
- מומלץ לבחור לחם משיפון או כוסמין
- מומלץ להכין ירקות קלויים ו/ או טריים כמו: חצילים, גמבות, עגבניות וכו'
- מומלץ למרוח בכריך שומן בריא כמו אבוקדו או טחינה
- להוסיף מריחה של כל ממרח אחר שאוהבים!
- מומל לבחור בחלבון משביע לכריך בשעות הבוקר כמו ביצים, גבינות וטונה
- זהירות! אנשים אוהבים כריכים שווים לכן תמיד מומלץ להכין עוד כריך אקסטרא לחברים ומשפחה 🙂
- בתאבון!
רוצה ללמוד איך לאכול כריכים שווים ולרדת 5-10 קילוגרמים? כנסי לכאן לכל הפרטים על הסדנה לירידה במשקל ושינוי חשיבה