מרגישה שאת רעבה מוקדם היום מהרגיל ?
תאכלי!, אל תנשנשי…
לרעב יש סיבה שהוא קיים
יש משמעות
הגוף שלך מאותת לך שהוא צריך משהו
הנטייה שלנו היא לדחות רעב, או לסתום אותו ב"משהו קטן"
אבל אני אומרת, את רעבה?
תאכלי!
אל תנשנשי !
תשבי, תאכלי ארוחה אמיתית מכבדת
תני מקום לגוף שלך לקבל את מה שהוא מבקש ממך.
אל תלכי שולל אחר המחשבות שמפחידות אותך שאם תאכלי עכשיו לא ישאר לך מה לאכול אחר כך…
כי את ב"דיאטה", ב"מסגרת", ב"תפריט"
כי "זה כל מה שמותר לי היום, אז מה אני אבזבז את זה עכשיו?? ואז אני אסיים את כל האוכל ש"מותר לי" ולא ישאר לי מה לאכול! "
אל תלכי שולל אחר הסחות הדעת בשעות הבוקר וצהרים…
את סך הכל בעבודה…
את שם כדי להתפרנס ולחוש סיפוק מעבודה מבורכת… אבל כדי לחוש את הסיפוק הזה את יודעת שאת צריכה ליהנות גם מעצמך!
עצמך שלמה יותר, שמרגישה מסופקת יותר גם מהגוף שלה!
ולכן
למרות שבבוקר ובצהרים קל לך להתעלם מהתחושה הזו של הרעב, כי את מצליחה "להשתלט" עליו
אני מעודדת אותך,
לאכול!
לספק את הרעב הזה!
כי הרעב הזה…הוא זוכר הכל
את כל הרגעים במהלך היום שהתעלמת ממנו
ובערב כשהוא מגיע גם שריר הכוח רצון הכי מאומן בעולם! לא יצליח להשתיק את הרעב הזה…
אז, כשאת מרגישה אותו קרב בבוקר…
תאכלי!
אל תנשנשי
תאכלי!
לאחר מכן, מבטיחה לך
הרעב נסתם ואת מרגישה עירנית יותר
מפוקסת יותר
קשובה יותר לסביבה והכי חשוב לעצמך.
רק השינוי הקטן הזה גורם להרגל מתסכל כמו שיטוט בין ארונות המטבח בערב להעלם
ובבוקר לקום עם תחושת קלילות וסיפור מטורפת!
אז תזכרי:
את רעבה?
תאכלי!
אל תתעלמי וגם אל תנשנשי
תאכלי!
כי מגיע לך.
ואם בא לך לשתף אותי בחוויה האישית שלך, או סתם להתיעץ,
מוזמנת לסמס לי או להתקשר 🙂
שלך,
מירית