אם את בגיל המעבר ואת חווה שינויים במבנה גופך כמו הצטברות של שומן באיזור הבטן או בפלג הגוף העליון, דעי לך שזו תופעה מוכרת שרוב הנשים חוות כשהן מגיעות לגיל המעבר. כעת אסביר לך מדוע זה קורה ואיך תוכלי לחזור למבנה גופך הטבעי.
בגיל המעבר נשים חוות ירידה חדה בהפרשת הורמון האסטרוגן, מה שמוריד את קצב חילוף החומרים ומוביל לאגירת שומן באיזור הבטן ובפלג הגוף העליון. התופעה גם גורמת לנדידה של שומן מהשכבה התת־עורית החיצונית בבטן לשכבה העמוקה יותר בבטן, כך שאחוז השומן הבטני עולה מ-8 אחוז בממוצע ל-20 אחוז בממוצע. זו הסיבה בגללה גופך מקבל מראה מנופח יותר, באיזור הבטן, החזה והגב.
כדי לחזור למבנה גופך הטבעי כפי שהיה לפני העליה במשקל ולמנוע את הצטברות השומן בפלג הגוף העליון, חשוב במיוחד בגיל המעבר לעבור לתזונה שעוזרת לאיזון הורמונאלי. כמו כן, חשוב במיוחד להוציא מהתפריט היומי כל סוג של מזון שמשבש את האיזון ההורמונאלי בגוף.
כמו כן חשוב שתדעי שחיים בקצב מהיר ועמוסי סטרס, גם הם תורמים מאוד לאגירת השומן בגוף, ולכן יש לשמור על איזון בעשיה ובחיים. תקופות של סטרס גורמות לעליה בהורמון הקורטיזול, וזה מביא לאגירת שומן בגוף.
ברגע שתאזני את סגנון החיים שלך, תפחיתי לחץ ועומס ותזיני את גופך במזון שמייצר איזון הורמונאלי, הגוף שלך יתחיל לשחרר משקל באופן טבעי, תרגישי חיונית ואנרגטית יותר, השינה שלך תתאזן ואיתה גם תופעות גיל המעבר.
בתכנית הליווי לתזונה בשיטה ההורמונלית אני מלווה אותך צעד אחר צעד איך לאזן את ההורמונים בגוף דרך תזונה נטו, לרדת במשקל ולשחרר שומן בטני. התכנית מכילה 4 תפריטים עשירים וטעימים שכל אחד מהם מתמקד בהורמון חשוב אחר, ויחד הם מביאים את גופך לאיזון הורמונלי ולשחרור משקל עודף. כעת התכנית זמינה בהטבה מיוחדת לימי הלחימה.
לקבלת מידע על תכנית ליווי לירידה במשקל לנשים בגיל המעבר בשיטה הורמונאלית, לאיזון הורמון אסטרוגן וירידה במשקל >>