נשים רבות חושבות שאם הן ישלבו באורח חייהן צום או צום לסירוגין, אז הן יוכלו לרדת במשקל. אולם, בפועל לא כך הדבר כשמדובר בגיל המעבר. להבדיל מנשים צעירות שחילוף החומרים שלהן מואץ, נשים בגיל המעבר חוות חוסר איזון הורמונאלי וירידה בקצב חילוף החומרים. המצב כזה, צום לסירוגין בגיל המעבר לא רק שלא עוזר לרדת במשקל ובשומן הבטני, הוא אף עלול להחריף את המצב.
הסיבה לכך זו העובדה, שבמהלך הצום, הגוף חווה סטרס. הוא נמצא במצוקה מאחר ולא מקבל את אספקת המזון הדרושה לו ולכן אוגר שומן, בעיקר באזור הבטן. המצוקה והסטרס גורמים להפרשת הורמון הקורטיזול, ויחד עם השינויים ההורמונאליים בגיל המעבר, זה יוצר מתכון לאגירה של שומן בטני ולעליה במשקל!
כשאני אומרת שצום יכול להזיק לך, אין זה אומר שאת חייבת לאכול ארוחת בוקר.
ברור לי שישנן נשים רבות שארוחת הבוקר פחות חשובה להן ויכולות להסתדר לגמרי בלעדיה. אולם כן חשוב להזין את הגוף במשהו קטן. במקרה כזה אפילו אגוז זה מספיק כדי לשדר לגוף שהתעוררת ושהגיע הזמן להניע מנועים ולהתארגן לעוד יום של תפקוד, עיכול מזון ושריפת שומנים.
את האגוז הקטן הזה רצוי לאכול שעה מהרגע שאת קמה בבוקר. לאחר מכן אין שום בעיה שתאכלי רק כשאת רעבה.
אז אם את רוצה לרדת משקל, להוריד את הנפיחות הבטנית שהצטברה מאז גיל המעבר ולהשתחרר מחשקים למתוקים, אני מזמינה אותך להצטרף אלי לתוכנית התזונה בשטיה ההורמנאלית לנשים בגיל המעבר לירידה של 5-10 ק״ג ב-3 חודשים
כבר למעלה מ- 3,500 נשים התאזנו הורמונאלית וירדו במשקל ובשומן הבטני בזכות השיטה הזו וכעת גם את יכולה.
התוכנית המלאה פתוחה לרישום עכשיו בהטבה בכפתור 👇