בלוג
למה את חייבת פחמימות
אם כבר הגעת לגיל המעבר, חשוב שתדעי, שאת חייבת לאכול פחמימות כדי לראות תוצאות של ירידה במשקל והקלה בנפיחות הבטנית!
איך להתגבר על חשקים למתוקים
נשים רבות חוות בגיל המעבר עליה באכילה רגשית ודחף למתוקים. מכירה את הרגע הזה שאת מסיימת ארוחה טובה אבל משהו
בגיל המעבר דיאטה רגילה זה לא הפתרון, אלא 4 תפריטים לאיזון הורמונאלי בתפריט דיאטה לגיל המעבר מותאם הורמונאלית
הידעת שבגיל המעבר את לא יכולה לראות תוצאות של ירידה עקבית במשקל ובמיוחד לא בשומן בטני באמצעות דיאטה שמבוססת על תפריט
לרדת במשקל בלי קיטו ובלי צום לסירוגין
יכול להיות אנפץ כאן מיתוס חשוב אבל אני חייבת לומר זאת באופן ישיר וברור: 2 דיאטות שלא ❌מתאימות לירידה במשקל
לאכול כשאת רעבה ולרדת במשקל זה אפשרי גם ללא צום לסירוגין
נשים רבות חושבות שאם הן ישלבו באורח חייהן צום או צום לסירוגין, אז הן יוכלו לרדת במשקל. אולם, בפועל לא
תעיפי את החיטה מהתפריט שלך! (במיוחד אם את רוצה לרדת בשומן בטני)
רוצה לקבל ממני עצה פרקטית לירידה במשקל? התחילי בלהוציא מהתפריט שלך בייגלה וכל מוצר שמכיל חיטה. למה? כי במוצרי חיטה
מדוע בגיל המעבר תאי שומן נודדים לאזור הבטן המעבר? ושומן בטני בגיל המעבר
אם את בגיל המעבר ואת חווה שינויים במבנה גופך כמו הצטברות של שומן באיזור הבטן או בפלג הגוף העליון, דעי
תזונה בשיטה ההורמונאלית מה זה אומר?
ידעת שההורמונים שלנו הם אלו שקובעים את המשקל שלנו? ירידה של מידה במכנסיים ב-5 שבועות הקרובים! ללא מוצרי דיאט ולייט
למה את בטוח לא צריכה עוד "דיאטה"
הדבר האחרון שאת צריכה זה עוד דיאטה זמנית שתגרום לך להרגיש ששוב בזבזת את הזמן שלך ואת הכוחות שלך מה
למה אימון מנטאלי לירידה במשקל? ומה זה NLP, מיינדפולנס וCBT
אם את יודעת מה "מותר" לך לאכול ומה "אסור" לךאם כבר ניסית "דיאטה" אחת או שתיים או הרבה הרבה יותר