למה אימון מנטאלי לירידה במשקל? ומה זה NLP, מיינדפולנס וCBT
אם את יודעת מה "מותר" לך לאכול ומה "אסור" לךאם
שניצל "סוגר פינה"
מתכון לשניצל סופר טעים! "סוגר פינה" של ארוחה מלאה בצהרים,
למה את בטוח לא צריכה עוד "דיאטה"
הדבר האחרון שאת צריכה זה עוד דיאטה זמנית שתגרום לך
תזונה בשיטה ההורמונאלית מה זה אומר?
ידעת שההורמונים שלנו הם אלו שקובעים את המשקל שלנו? ירידה
מדוע בגיל המעבר תאי שומן נודדים לאזור הבטן המעבר? ושומן בטני בגיל המעבר
אם את בגיל המעבר ואת חווה שינויים במבנה גופך כמו
תעיפי את החיטה מהתפריט שלך! (במיוחד אם את רוצה לרדת בשומן בטני)
רוצה לקבל ממני עצה פרקטית לירידה במשקל? התחילי בלהוציא מהתפריט
לאכול כשאת רעבה ולרדת במשקל זה אפשרי גם ללא צום לסירוגין
נשים רבות חושבות שאם הן ישלבו באורח חייהן צום או
לרדת במשקל בלי קיטו ובלי צום לסירוגין
יכול להיות אנפץ כאן מיתוס חשוב אבל אני חייבת לומר