מאמרים של: mirit brodet
קציצות בשר ברוטב עגבניות ופסטת זוקיני 🥘 (מתוך חוברת המתכונים של הסדנה לבריאות ושחרור משקל)
מתכון : לקציצות בשר: חצי קילו בשר טחון 1 בצל מגורר חופן כוסברה קצוצה מעט בהרט פלפל שחור מלח לפי
כדורי תמרים שקדים וקוקוס
מתכון כדורי תמרים שקדים וקוקוס 6 תמרים מסוג מג'הול 1 כוס שקדים לא קלויים 1 כף אבקת קקאו 1 כף
עוף בזיתים ועגבניות
המצרכים (5 מנות): 5 כרעי עוף בינוניות 1/4 כוס שמן זית מלח גס פלפל שחור גרוס 600 גרם זיתים מסוגים
סלמון בקארי
מתכון: מתכון לסלמון בקארי המצרכים (ל-4 מנות): 2 כפות שמן 1 בצל, קצוץ 2 שיני שום, כתושות 1 כפית ג'ינג'ר
מה עושים כשהמוח נלחץ רק מהמחשבה על "דיאטה" ועל אילו מזונות כן כדאי לחשוב?
אם קורה לך שברגע שאת שומעת את המילה דיאטה אוטומטית המוח שלך נכנס ללחץ 😲 ואוטומטית את חושבת על כל הדברים
אז.. מה הסיפור שלי?
הסיפור האישי שלי התחיל בגיל 8 כאשר שינוי במגורים גרם לי לפצות על הרבה רגשות שהיו לי ולא ידעתי איך
אין חגיגה בלי עוגה?
ואין שבוע בלי 2-3 חגיגות … שמתם לב כמה פיתויים קיימים סביבנו? מימי הולדת… חגיגות בגנים של הילדים.. בתי ספר..
בא לי להשקיע בי! אבל… קודם ארד במשקל כדי שיהיה לי במה להשקיע…
מחשבה ידועה ונפוצה העניין שסגנון המחשבה הזה לא מקדם אותך לגוף שאת רוצה ואף מעכב אותך. להשקיע בעצמך זו לא
"תפריט"
בואי נדבר רגע על התפריט המושלם! התפריט החלומי שהוא הכי מדוייק בעולם עבורך! זה שנבנה על פי : בדיקות הדם
שומן בטני מה הוא ואיך נפטרים ממנו ?הורמונים בגיל המעבר הגורמים להשמנה ומה שביניהם.
ראשית, כדאי לדעת ששני הורמונים עיקריים אחראים על צבירת השומן הבטני: הורמון האינסולין אשר אחראי על איזון הסוכר בדם. והורמון