שישי הגיע זמן לחגיגות וטעמים 💃😋 מסכימים איתי? בא לי לדבר על אחד ההרגלים הנפוצים ביותר בעולם הבריאות ההרגל להפסיק את אורח החיים בריא ומאוזן שהתאים לנו נפלא! במהלך  כל השבוע! אבל פתאום… ביום שישי

אם אתם מכירים את המחשבה הנפוצה שמעודדת אותנו לשבור את הכלים ולהפסיק תהליך בריאות מאוזן למראה עוגיה תמימה אתם יכולים לנסות את הטיפ הבא: להכניס אוכל למסגרת מה זה אומר ואיך עושים זאת? המקרה הכי

מתי פעם אחרונה אכלת מתוך רעב  אמיתי בבטן? מתי פעם אחרונה שמעת את הבטן שלך באמת מקרקרת ? קרוב לוודאי שלא נתקלת בתוחשת הרעב הרבה מאוד זמן… 90 אחוז מהאכילה שלנו איננה מרעב פיזי אנחנו