גיל המעבר, או בשמותיו הנוספים "מנופאוזה" או "גיל המעבר הנשיא", הוא שלב בחיי האישה שבו מסתיימת תקופת הפוריות. מדובר בתהליך טבעי שמתרחש אצל רוב הנשים סביב גיל 45-55, אך יכול להתחיל מוקדם יותר או מאוחר

מחשבה ידועה ונפוצה העניין שסגנון המחשבה הזה לא מקדם אותך לגוף שאת רוצה ואף מעכב אותך. להשקיע בעצמך זו לא מילה גסה! שנים אני טוענת שדווקא כשרוצים שינוי פיזי כמו ירידה במשקל הדבר הראשון שיש

אם אתם מכירים את המחשבה הנפוצה שמעודדת אותנו לשבור את הכלים ולהפסיק תהליך בריאות מאוזן למראה עוגיה תמימה אתם יכולים לנסות את הטיפ הבא: להכניס אוכל למסגרת מה זה אומר ואיך עושים זאת? המקרה הכי

וואו! איך רזית! כמה ירדת? איזו דיאטה עשית? שילבת ספורט? כמה פעמים בשבוע? כל השאלות הלא נכונות  שאפשר לשאול תמיד מגיעות יחד אחת אחרי השניה כשהשאלות החשובות הן: 1.איך הצלחת לשים את עצמך גם בראש