הסיפור האישי שלי התחיל בגיל 8 כאשר שינוי במגורים גרם לי לפצות על הרבה רגשות שהיו לי ולא ידעתי איך להכיל אותם בעזרת אוכל. אכילה רגשית קלאסית. כבר בכיתה ב הייתי הילדה הכי גדולה בשכבה.

תזונה היא אחד מהמרכיבים החשובים ביותר לבריאות ואיכות חיים, ושם יכולה להיות השפעה משמעותית שונה על נשים וגברים. הבדלים פיזיולוגיים בין המינים, כגון מבנה גוף, חילוף חומרים והורמונים, יכולים להשפיע על הצרכים התזונתיים של כל

גיל המעבר, או בשמותיו הנוספים "מנופאוזה" או "גיל המעבר הנשיא", הוא שלב בחיי האישה שבו מסתיימת תקופת הפוריות. מדובר בתהליך טבעי שמתרחש אצל רוב הנשים סביב גיל 45-55, אך יכול להתחיל מוקדם יותר או מאוחר

מחשבה ידועה ונפוצה העניין שסגנון המחשבה הזה לא מקדם אותך לגוף שאת רוצה ואף מעכב אותך. להשקיע בעצמך זו לא מילה גסה! שנים אני טוענת שדווקא כשרוצים שינוי פיזי כמו ירידה במשקל הדבר הראשון שיש