תזונה בשיטה ההורמונאלית מה זה אומר?

ידעת שההורמונים שלנו הם אלו שקובעים את המשקל שלנו? ירידה של מידה במכנסיים ב-5 שבועות הקרובים! ללא מוצרי דיאט ולייט ,בלי ספירת  קלוריות מתישה בלי לטחון ירקות כל היום ולבזבז זמן מיותר במטבח ובלי להשתיק את הרעב

פסטת זוקיני ברוטב פסטו ועגבניות

אחד המתכונים הקלים מהירים משביעים ללא פחמימות כמעט כלל שיש! לפסטה: קולפים 2 קישואים לרצועות דקות ומאדים מספר דקות. לרוטב: טוחנים חופן אגוזים, 2 כפות שמן, צרור בזיליקום. מערבבים יחד את הרוטב עם הקישואים. מוסיפים קצת

משבר המתוק של השעה 16:00

קצת על  משבר המתוק של השעה 16:00  קרה לכם שהרגשתם נפילת אנרגיה בשעה 16:00 ?  מן חולשה ותחושה שחייבים מתוק כדי להתעורר? וברגע זה כל המחשבות המכשילות שלא שמענו מהן מהבוקר מתעוררות… ומנסות לשכנע אותנו

חטיף סניקרס

ממיסים 2 חבילות שוקולד מריר 85 אחוז. מוסיפים קוקוס טחון ומערבבים. בסיר קטן בנפרד מחממים חצי כוס חמאת בוטנים ללא סוכר עם 2 כפות סירופ מייפל. מוזגים לתבנית סיליקון שכבת שוקולד ולאחר מכן שכבת חמאת