נשים בגיל המעבר חוות שינויים פיזיולוגיים רבים, ובמיוחד שינויים ברמות ההורמונים שמובילים לשפעות פיזיות ורגשיות. אחד ההורמונים המרכזיים שמשפיעים על הבריאות הכללית של נשים בגיל זה הוא האסטרוגן, ולכן שילוב של דיאטה נכונה ופעילות גופנית
אחד המתכונים הקלים מהירים משביעים ללא פחמימות כמעט כלל שיש! לפסטה: קולפים 2 קישואים לרצועות דקות ומאדים מספר דקות. לרוטב: טוחנים חופן אגוזים, 2 כפות שמן, צרור בזיליקום. מערבבים יחד את הרוטב עם הקישואים. מוסיפים קצת
קצת על משבר המתוק של השעה 16:00 קרה לכם שהרגשתם נפילת אנרגיה בשעה 16:00 ? מן חולשה ותחושה שחייבים מתוק כדי להתעורר? וברגע זה כל המחשבות המכשילות שלא שמענו מהן מהבוקר מתעוררות… ומנסות לשכנע אותנו
ממיסים 2 חבילות שוקולד מריר 85 אחוז. מוסיפים קוקוס טחון ומערבבים. בסיר קטן בנפרד מחממים חצי כוס חמאת בוטנים ללא סוכר עם 2 כפות סירופ מייפל. מוזגים לתבנית סיליקון שכבת שוקולד ולאחר מכן שכבת חמאת